仕事でもプライベートでも、一番課題になりやすいのが人間関係。

・上司が気分屋で機嫌が悪いと理不尽なことを言われる
・同僚がプライベートに首を突っ込んでくる
・全く興味のない自慢話をダラダラ聞かされる

こんなとき、「面倒くさい・・・!!」と嘆きたくもなりますよね。

どんなときでもうまくやっている人の謎

ただ、時々、どんな相手ともうまくやっている、
達人みたいな人もいるのが事実。

彼らは一体、何をしているのでしょうか??

実は、彼らも特別な人なわけではないのです。
イヤな思いもしているし、面倒くさいと感じてもいる。

あなたと彼らが違うのは、
たった1つのことを意識しているかどうかだけ。

今回は、「面倒くさい・・・」の上手な対処法をお伝えします。

 

面倒くさいときと感じるときに起きていること

そもそも、面倒くさいと感じるとき、
大きくわけて2つの要因があります。

人の目を気にしている

自分が思っていることをそのまま表現できずに、
変に思われないようにするという
緊張状態に自分をおいて、負荷をかけています。

ネガティブ感情を抑えている

時にはネガティブ感情が吹き出ることもありますね。
人の目を気にしつつ、感情コントロールもしないといけない状態になり、
思っている以上に心のエネルギーを消費してしまうのです。

たった1つの意識したいこと

では、どんなときでもうまくやっているように見える人は、
一体何を意識しているのでしょうか?

彼らが意識しているのは

自分が大切にしたいことと
相手の状態/言動/行動が
どのようにズレているか

です。

例えば、上司が気分屋で機嫌が悪いと理不尽なことを言われるケースでは

私はできるだけ、いつでも穏やかに相手に接したいけれど
あの人は、自分の感情を素直に表現することがいいと思っているのかな。

私は理不尽だと感じるけれど、
あの人の中では、率直な意見なのかな。

私には機嫌が悪いように見えるけれど、
今日はいつもと違うことあったかな。

というように。

3つのいい変化

「自分と相手のズレ」を意識することで、いいことが3つあります。

自分が大切にしていることを認識することで、
自分を邪険に扱わずに済み
無駄なエネルギー放出を抑えられます。

相手の本当の意図を読み取ろうとし、
あなたが相手を真に理解しようとしていることが伝わると
自然と態度も軟化しやすくなります。

ズレを認識しようとすると、
違いが明確になるので、
程よく距離を取り、割り切って接しやすくなります。

人間関係が面倒くさいな、と感じたら、

一旦、少しだけ相手のことを脇において

「自分は本当はどんな状態でありたいのかな?」と、
自分の状態に焦点をおいてみることを
始めてみてはいかがでしょうか。

 

カテゴリー: マインドセット

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


お問い合わせはこちら